本发明公开的一种户外运动登山杖，包括支 杆，所述支杆上端安装有手柄，所述支杆内设有 升降腔，所述升降腔上侧设有转动装置，所述转 动装置包括转动轴与转动齿轮，所述转动轴上部 分为花键状下部分为螺纹状，所述转动轴花键部 分与所述转动齿轮内径花键结构花键连接，本发 明通过自动展开与收缩的第一支撑板与第二支 撑板增加登山仗对地面的张开力，避免登山杖陷 入沙地或泥地里，提高登山杖的支撑力，其次，第 一支撑板与第二支撑板之间可根据地质的松软 程度调节张开面积，从而调节支撑力，使用范围 广，且支撑板的自然状态呈倾斜状态，不会阻碍 人员的行走，此外，登山杖中设置有抓地刀，为登 山提供便利。
