本实用新型公开了一种用于肌肉训练的防损伤体育器械，涉及体育器材技术领域。包括放置L座，放置L座竖台上对称插设有转动环。本实用新型通过按压结构的设置，当训练人员进行训练时，手握在拉环上且大拇指按动按块，使得按压杆压缩按压弹簧，使得第一转动杆和第二转动杆分别以固定杆、插设杆和固定棒为轴下进行相应转动，最终使得夹块和卡块整体张开，从而能够顺畅的拉着拉动管，当需要停止训练时，松开按块，使得按压弹簧拉伸，按压杆带动第一转动杆和第二转动杆转动恢复原位，从而夹块带动卡块在连接杆外壁滑动到卡槽内固定连接杆和拉动管的整体长度，不会快速使得拉动管回弹，从而突然松开时不易对训练人员造成损伤。
