本实用新型涉及手臂训练技术领域，具体为一种手臂力量训练装置；包括基板，基板一侧固定连接有固定横杆，固定横杆顶部两端均固定连接有限位竖杆，限位竖杆顶部固定连接有限位横杆，限位横杆顶部两端均固定连接有定滑轮，限位竖杆一侧开设有第一滑动槽，第一滑动槽顶部设有滑动横杆，第一滑动槽与滑动横杆滑动连接，滑动横杆底部固定连接有活动把手，滑动横杆远离活动把手一端顶部固定连接有绳索；本实用新型便于针对手臂所需要训练力量的不同来进行训练，提高了手臂力量的训练效果，结构简单合理，使得手臂在训练力量时更加具有针对性，同时根据操作人员的手臂力量来增减配重块，使得手臂力量训练的更加精确。
